Te cykle zbędne były , HMB nie działa . Gainera możesz brać przy brakach w diecie . Na nogi rób 4-5 ćwiczeń . Klatka , biceps , triceps , barki 3 Plecy daj 4 Łydki 2 A brzuch jak uważasz ale też bym celował w 3 ćwiczenia . Co do serii to po 3 .
Mimo wszystko jak chcesz brac a cena ta sama postawilbym na biogenixa, kilka bajerkow ktore napewno nie zaskodza a moze pomoga;) co do smaku to kwestia gustu ja teraz pije wieloowocowe carbo OLIMPa i jest dla mnie dobre w smaku
Hmm mysle ze raczej do samych pompek brzuszkow niema sensu brac kredki, szkoda kasy bo i tak takim treningiem nie wykorzystasz potencjalu kreatyny, zalezy co chcesz ososiagnac. Jezeli chcesz jako pomoc na basenie,zwieksznie wytrzymalosci itd. to cwiczenia typu wlasnie brzuszki pompki beda jak najbardziej wskazane.
Dziękuję za wypowiedź. Raczej będę mógł brać spalacze. Tak z innej beczki podam. Czy juz warto go kupić? Chodzę na siłownie ponad 2 lata 174cm wzorstu, waże 85kg. Więc raczej już mam co rzeźbić. Klatka, brzuch i bic ma juz "zarysy" ale chce pokazać swiatu moje mieśnie bardziej wyrzeźbione :D
[...] 100 kcal Dieta jest na mase, trening ACT (dopiero poczatki) Mam pytanie jakie odzywki byście doradzili? troche trudno jest w utrzymaniu diety ale staram sie mam teraz możliwość w kupieniu troche taniej odżywek więc mam pytanie co byście doradzili? i po ilu tygodniach treningu je brać? Zmieniony przez - stinger87 w dniu 2007-07-18 16:47:50
możesz brać 2 porcje! faktycznie przy twojej wadze to co innego. jeżeli za mocno będzie pompował i będzie ci to przeszkadzało to możesz zmniejszyć na jedną porcję. ewentualnie normalnie wg. zaleceń producenta i dobierz sobie mono :D
Nie jest gorsze tylko odzywka wysokobialkowa, a typu bulk maja rozne zastosowanie. Oczywiscie mozesz sobie tak to wyliczac, jezeli masz zamiar ja brac w ciagu dnia, lecz na noc bulk juz raczej nie jest dla wszystkich wskazany (chodzi o tk. tluszczowa) co do bialka uzytego w tej odzywce jest takie same jak w Olimp Matrix czyli mieszanka WPC, WPI, [...]
jezeli tą ostrowie na allegro sprzedaje ktoś pewny, czyli np. ani jednego negatywa, super sprzedawca, i sprzedaje jeszcze mase supli to nie ma co sie zastaanwiac tylko brac, sam mam zamiar w niedługim czasie zamówic z 5kg najmniej i chyba wezme od posrednika z allegro bo taniej wychodzi
Oczywiscie ze to nie psychotrop pytam bo nie mialam stycznosci a chcialabym cos co podobno daje dobry efekt - helios podobno daje, a czy ktos z was na przykladzie moglby podac jak dawkowal czy po 1 ml czy po 0,5 przez jaki okres czasu i jakich efektow sie mozna spodzieac , czy robiac iniekcje z niego moje jednoczesnie brac jedna tabletke spalacza [...]
dzieki no i oczywiscie sogi ;] ja zamowilem juz x panda owinien juz na mnie czekac w domu i mam zamiar go brac po treningu a co myslicie i ziwkszeniu dawki po jakims czasie ??
[...] kształtowania sylwetki, to zdecydowanie właśnie tak też jest. Nic innego nie ma tak ogromnego wpływu na naszą sylwetkę i uzyskanie wyników sportowych. Dopiero później należy brać pod uwagę regenerację, czy suplementację. Z tego też względu sugeruję wrzucić swój trening do sprawdzenia. Już samo bieganie codziennie sugeruje, że coś może być nie [...]
mozesz brać nawet 1.5 godziny po płatkach, będzie nawet lepiej, trafisz na wyrzut insuliny mniej więcej co i tak ma znaczenie teoretycznie czysto raczej zdr
ziper na dniach zaczynam cykl Xp + Cp i wlasnie nie wiem dokladnie jak brac myslalem np. nad tym T: rano Cp przed treningiem Xp NT: Cp rano i Xp w porze treningu ale teraz nie wiem czy w treninowe nie dac Xp po zamiast przed i jeszcze co sadzisz o takim dawkowaniu jak wyzej tyle ze zamiast porcje Xp przed treningiem to pol porcji przed i pol [...]
staż na siłowni nie ma nic wspólnego z boosterem testosteronu, czyli osoba co zaczęła trenować w wieku 15 lat i trenuje 3 lata wiec ma 18 lat ma brać booster?
skoro juz masz te produkty to bierz.. jak na pierwszy raz to i TSE da Ci powera i odczujesz jego działanie..co do hmb to sprawa wygląda tak że możesz je brać tyle że one raczej się sprawdzi jako antykatabolik.. pozdro
[...] z nabieraniem masy gainera możesz wypić zaraz po przebudzeniu i po treningu. Nie przekraczałbym 2 porcji dziennie. Co do kreatyny to moim zdaniem za wcześnie ale jak już chcesz brać koniecznie to tak jak napisał papsiorek. W 5g Xplode jest ok 3,5 g kreatyny, a żeby cykl na kreatynie miał sens trzeba przyjmować dawkę 10-15g w dni treningowe.
na 100% działa dobra dieta dobrze zaplanowana żadne suplementy jej nie zastąpią a co warto brać? kreatynę bcaa argininę witaminy zma kolagen i nic wiecej oczywiscie białko jesli jest go mało w diecie
